Ето защо е важно да останете хидратирани по време на мусоните: Диетологът споделя полезни съвети

Чувството на дехидратиране през сезона на мусоните е по -често срещано, в сравнение с може би си мислите. Докато хладното, влажно време може да понижи желанието ви да пиете вода, тялото ви към момента се нуждае от съответна хидратация. Всъщност признаци на лека дехидратация, като отмалялост, мозъчна мъгла, захарна предпочитание и запек, постоянно се следят през това време. Разглеждайки този постоянно подценяван въпрос, диетологът Pooja Makhija показа видео в Instagram. Тя предизвестява: " Вода, вода на всички места и все пак тялото ви изсъхне. Дъждът подмами мозъка ви, а тялото ви заплаща цената. "

обява, споделена от Pooja Makhija (@poojamakhija)

, че диетологът написа в надпис " " Но аз даже не ми се ненавижда... " Това е монсонът, който ви измами ", и продължава да изяснява това, което в действителност се случва в тялото. 

Според нея -

влажността забавя изпаряването на потта → по -малко явна загуба на течности. Температурите на охладителя понижават сигналите за жадност от хипоталамуса. Вашият мозък разчита на външни сигнали, тъй че когато вали, той допуска, че сте хидратирани.

, само че какво се случва вътре в тялото, както е вали, че сте хидратирани. Тя написа -

Вашите кафези към момента могат да се спускат с вода. Все още пикаете и губите електролити. И признаците на лека дехидратация се демонстрират като отмалялост, мъгла, жадност и запек. Освен това, във видеото тя изяснява същинската причина за същото: „ Вашият мозък е като термостат. През лятото потта алармира за жадност. Но в хладните, влажни мусони, външната среда подмами вашите вътрешни сигнали. Само тъй като виждаме повече вода извън, ние подмами мозъка да мисли, че не се нуждае от вода от вътрешната страна. Но ясно, че не работи. Ситуации? Например, да кажем всякога, когато отворя Instagram, ще пия няколко глътки вода. За някои това може да е прекалено много. Но за множеството може да работи. Така че скъпи мои другари, дано тази макара да бъде увещание, с цел да отидете да вземете чашата си с вода и да хидратирате с желание този мусон. "

В надписа на същото видео, тя също споделя бонус съвет, с цел да остане хидратирана. " Добавете лимон + щипка скална сол във вашата вода. Хидратира по -добре от елементарната вода, " заключава тя.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на вашия личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Източник: ndtv.com